Giornata Mondiale Contro il Cancro: 9 regole per combattere i fattori di rischio.

Giornata Mondiale Contro il Cancro: 9 regole per combattere i fattori di rischio.

Giornata Mondiale Contro il Cancro, come combattere i fattori di rischio?

Il rapporto “I numeri del cancro in Italia 2023” stima che nel 2023, in Italia, saranno 395.000 i nuovi casi di tumore (ad eccezione dei tumori della cute diversi dal melanoma).

Di questi 208.000 nuovi casi negli uomini e 187.000 nelle donne, con un incremento di oltre 18mila casi in 3 anni. Erano 390.700 (205.000 negli uomini e 185.700 nelle donne) nel 2022 e 376.600 (194.700 negli uomini e 181.900 nelle donne) nel 2020.

I tumori più frequenti, in ordine decrescente di incidenza stimata nella popolazione complessiva, sono:

• Tumore della mammella, per il quale la sopravvivenza netta a 5 anni dalla diagnosi è stimata dell’88%;
• Tumore del colon-retto: è il secondo tumore più frequente nelle donne e il terzo negli uomini, la sopravvivenza a 5 anni dalla diagnosi in Italia è stimata al 65% nel sesso maschile e 66% in quello femminile;
• Tumore del polmone: è il secondo tumore per frequenza negli uomini italiani e al terzo posto per frequenza nelle donne; la sopravvivenza a cinque anni dalla diagnosi è stimata del 16% negli uomini e 23% nelle donne;
• Tumore della prostata: è il tumore maschile più frequente, la sopravvivenza netta a cinque anni dalla diagnosi è stimata essere del 91%;
• Tumore della vescica: la sopravvivenza netta a cinque anni dalla diagnosi è stimata essere dell’80% negli uomini e del 78% nelle donne.

Nove regole da seguire per ridurre i fattori di rischio.

Ecco alcune semplici regole da seguire basate su evidenze scientifiche che possono ridurre i fattori di rischio di sviluppare alcune forme di tumore.

• Non fumare. Non consumare nessuna forma di tabacco. Rendi la tua casa libera dal fumo;
• Adotta un’alimentazione sana ed equilibrata;
• Ricorda che l’allattamento al seno riduce il rischio di tumore per la mamma;
• Fai vaccinare i tuoi figli contro l’HPV e l’epatite B;
• Evita un’eccessiva esposizione al sole e applica protezioni solari prima di esporti;
• Segui scrupolosamente le istruzioni in materia di salute e sicurezza sul posto di lavoro per proteggerti dall’esposizione ad agenti cancerogeni;
• Pratica attività fisica regolarmente. Evita o riduci la sedentarietà;
• Riduci o evita il consumo di alcolici;
• Aderisci ai programmi di screening oncologici.