Integratori Post Covid: quali sono i più indicati e a cosa servono?
Quali Integratori post covid assumere?
Gli integratori sono sostanze che possono essere assunte per aiutare l’organismo a recuperare dopo l’infezione da COVID-19. Possono essere utili per migliorare la stanchezza, l’affaticamento, la funzione cognitiva e il sistema immunitario.
Alcuni degli integratori più comunemente raccomandati per il post COVID includono:
- Vitamine e minerali: le vitamine e i minerali sono essenziali per la salute generale e possono aiutare a sostenere il sistema immunitario e a ridurre l’infiammazione. Le vitamine e i minerali specifici che possono essere utili per il post COVID includono la vitamina C, la vitamina D, la vitamina B12, il ferro e il zinco.
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Aminoacidi: gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine e possono aiutare a sostenere la funzione muscolare e a ridurre la stanchezza. Gli aminoacidi specifici che possono essere utili per il post COVID includono la glutammina, la lisina e la arginina.
- Probiotici: i probiotici sono batteri vivi che possono aiutare a migliorare la salute intestinale e l’immunità. I probiotici possono essere utili per il post COVID, in quanto l’infezione da COVID-19 può causare danni all’intestino.
- Echinacea: l’echinacea è una pianta medicinale che può aiutare a stimolare il sistema immunitario. L’echinacea può essere utile per il post COVID, in quanto l’infezione da COVID-19 può indebolire il sistema immunitario.
È importante consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore, in particolare se si assumono altri farmaci o se si hanno condizioni mediche preesistenti.
Oltre agli integratori, è importante seguire una dieta sana e bilanciata, fare esercizio fisico regolare e riposare a sufficienza. Queste misure possono aiutare a sostenere il recupero dopo l’infezione da COVID-19.
