Tagged: fitness

Vigoressia: fitness e patologia?

Fitness, vigoressia: quando il proprio corpo diventa malattia

Immagine percepita diviene patologica I Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) richiamano immediatamente alla memoria l’immagine della ragazza anoressica, in età adolescenziale, con una buona istruzione e di buona famiglia ma, in realtà, queste patologie colpiscono anche una larga fascia di soggetti di sesso maschile, si presentano ad un’età sempre più...

Zenzero: sempre più in uso, anche nello sport!

Fitfood: zenzero, nemico o alleato?

Attività fisica: zenzero, quali benefici? Lo zenzero (Zingiber officinale) è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Zingiberaceae, originaria dell’Estremo Oriente. In commercio si trova come radice essiccata e fresca, in polvere, sotto forma di estratto e olio essenziale o come zenzero candito. È molto apprezzato come spezia in cucina...

Danno muscolare: un aiuto concreto da alcuni cibi!

Fitness, danno muscolare: quali cibi per prevenzione e recupero?

Fitness e danno muscolare, cosa fare? Il danno muscolare indotto dall’esercizio è un fenomeno transitorio causato da un esercizio fisico non consueto e dannoso ed è caratterizzato da danni strutturali alle fibre muscolari scheletriche e infiammazione secondaria derivante dall’infiltrazione dei leucociti nei tessuti danneggiati. Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinPrintemail

Fitness muscolare: cos'è e come cambia la vita!

Fitness muscolare: attività in adolescenza condiziona tutta la vita!

Fitness muscolare L’attività fisica praticata durante l’infanzia e l’adolescenza è stata identificata come un potente indicatore di salute. Tradizionalmente, gli studi che esaminano il legame tra l’attività fisica e la salute si concentrano sulla scarsa efficienza cardio-respiratoria e sulla composizione corporea sbilanciata a favore della massa grassa, entrambi fattori di...

Diabete e fitness: come regolarsi?

Fitness e diabete: come coordinare sport e glicemia?

Diabete e fitness Il diabete mellito di tipo 2 è la forma più comune (90%) di diabete, caratterizzato da iperglicemia nel contesto della resistenza all’insulina e della ridotta secrezione insulinica da parte delle beta-cellule pancreatiche. Tipicamente questa patologia è accompagnata da fattori di rischio, quali dislipidemia, ipertensione e malattie cardiovascolari,...

Caffeina: effetto super sulla capacità fisica

Fitfood, Caffeina: integratore super per la tua resistenza e potenza

Caffeina, integratore eccezionale La resistenza e la potenza sono due componenti fondamentali nei programmi di allenamento degli sport agonistici. La capacità di generare alti livelli di potenza è stata indicata come un determinante del successo negli sport che richiedono un ottimo rapporto tra forza e velocità durante l’attività motoria. Oltre...