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Allenamento 5x5: quali benefici?

Fitness, 5×5: strategia utile per il tuo allenamento?

Metodo molto diffuso. Se e perché è una buona scelta? Partendo dal presupposto che senza una contestualizzazione ed una visione dell’allenamento per obiettivi, programmi allenanti che si fondano su strutture quali “5×5”, “4×8” o “8×8” rimangono solo numeri senza grande significato.