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Sport food: quale cibo per il tuo fitness?

Come difendersi dall’afa estiva. Mangiare bene e idratarsi.

Il caldo è sempre più alle porte? Ecco come difendersi anche a tavola. Alimenti freschi: assumere cibi freschi e ricchi d’acqua, soprattutto quelli che la natura ci offre d’estate: tanta frutta e tanta verdura di stagione. E poi alimenti acquosi come gelati alla frutta, spremute, succhi di frutta, frullati, yogurt,...