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L’Osteoporosi è una malattia sistemica dell’apparato scheletrico. Colpisce uomini e donne ed è legata all’invecchiamento.

L’Osteoporosi è delle patologie sistemiche dell’apparato scheletrico più diffuse. E’ caratterizzata da una bassa densità minerale e dal deterioramento della micro-architettura del tessuto osseo. Ne consegue un aumento della fragilità ossea legata essenzialmente alla senescenza (invecchiamento).

Tale situazione porta, conseguentemente, ad un aumentato rischio di frattura (in particolare di vertebre, femore, polso, omero, caviglia) per traumi anche minimi. Lo spiega bene in un suo servizio lo stesso Ministero della Salute.

L’incidenza di fratture da fragilità aumenta all’aumentare dell’età, e ciò è particolarmente evidente nelle donne

Durante vita circa il 40% della popolazione incorre in una frattura di femore, di vertebra o di polso. In gran parte avviene dopo i 65 anni.

Nel nostro Paese circa il 23% delle donne oltre i 40 anni e il 14% degli uomini con più di 60 anni è affetto da osteoporosi. Tali numeri, purtroppo, sono in continua crescita, soprattutto in relazione all’aumento dell’aspettativa di vita.

Si stima che in Italia l’osteoporosi colpisca circa 5.000.000 di persone, di cui l’80% sono donne in post menopausa.
Le fratture da fragilità per osteoporosi hanno rilevanti conseguenze, sia in termini di mortalità che di disabilità motoria, con elevati costi sia sanitari sia sociali.

La mortalità da frattura del femore è del 5% nel periodo immediatamente successivo all’evento e del 15-25% a un anno. Nel 20% dei casi si ha la perdita definitiva della capacità di camminare autonomamente e solo il 30-40% dei soggetti torna alle condizioni precedenti la frattura.

Come combattere l’Osteoporosi?

Lo scheletro si sviluppa rapidamente durante l’infanzia, la pubertà e l’adolescenza, raggiungendo le sue dimensioni e densità minerale massimali intorno ai 25 anni di età. E’ quindi evidente che una crescita ossea non ottimale nelle prime fasi della vita è importante quanto la perdita di massa ossea in età adulta e la prevenzione primaria dell’osteoporosi deve riguardare l’infanzia, l’adolescenza e la prima giovinezza, quando viene costruito il tessuto osseo e raggiunto il picco di massa ossea.

Le caratteristiche genetiche individuali sono importanti, ma lo sono altrettanto i fattori modificabili ambientali, coinvolti nello sviluppo e nel mantenimento della massa ossea.

Per proteggere la salute dell’osso è necessario mantenere un’alimentazione equilibrata e corretta e uno stile di vita sano.
Per “costruire l’osso” in età pediatrica è molto importante l’assunzione di calcio e vitamina D, ma quantità adeguate di calcio con la dieta sono necessarie anche successivamente, per minimizzare la perdita della massa ossea, in entrambi i sessi.

Ecco come garantirsi una vita migliore, dal punto di vista osseo, in appena 5 mosse:

  1. mantieni uno stile di vita attivo;
  2. segui una dieta varia ed equilibrata per prevenire sovrappeso e obesità;
  3. assumi adeguate quantità di calcio e vitamina D;
  4. diminuisci il consumo di sale (che aumenta l’eliminazione del calcio con l’urina);
  5. non fumare ed evita o limita il consumo di alcol.

E voi soffrite di Osteoporosi?

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