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martedì, Maggio 21, 2024
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Mal di schiena in gravidanza: perché si presenta e come alleviarlo.

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Mal di schiena in gravidanza: perché si presenta e come alleviarlo.

Il mal di schiena in gravidanza è uno dei fastidi maggiormente presenti durante la dolce attesa.

Esso può comparire sin dal primo trimestre, ma nel maggiore dei casi è più facilmente presente con l’aumentare del peso e quindi in particolar modo evidenziabile nel terzo trimestre.

Il mal di schiena, o lombalgia, di tipo gravidico è spesso associabile alla sciatalgia. Ciò è dovuto in quanto l’utero, con le sue “nuove” dimensioni va a comprime il nervo sciatico. La lombalgia è associata anche all’aumento del peso e quindi a un maggior carico a cui la schiena viene sottoposta.

Per poterlo alleviare vi consigliamo di usare apposite fasce, dietro a consulto del vostro ginecologo di fiducia, oppure di praticare sport acquatici o posturali che vi rafforzano i muscoli della schiena e vi insegnano le giuste posizioni da assumere affinché possiate alleviare la lombalgia.

Vi consigliamo di leggere anche il seguente articolo:

Pilates, esercizi per il benessere fisico e non solo. Cos’è, quali sono i principi di funzionamento ed i benefici per la schiena?

 

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