Autore: Istr. Marco Pericci

Allenamento 5x5: quali benefici?

Fitness, 5×5: strategia utile per il tuo allenamento?

Metodo molto diffuso. Se e perché è una buona scelta? Partendo dal presupposto che senza una contestualizzazione ed una visione dell’allenamento per obiettivi, programmi allenanti che si fondano su strutture quali “5×5”, “4×8” o “8×8” rimangono solo numeri senza grande significato.

Pensare da atleti: fondamentale per i risultati

Fitness: Pensare da atleti è l’unica strada giusta.

Il beneficio di pensare e praticare da atleti Spesso l’attività in palestra spesso viene inclusa tra gli hobby o attività di svago. Dobbiamo considerare però che se il nostro obiettivo sono dei risultati specifici, considerare questa attività un passatempo non è la via migliore.

Powerlifting: perchè programmare?

Powerlifting, allenamento: perchè programmare?

Programmazione dell’allenamento: perché programmare? Programmare vuol dire pensare a medio-lungo termine, vuol dire pensare e mettere in atto una strategia che attraverso tappe intermedie ci porti ad un risultato. Ci muove da un punto A ad un punto B (che non necessariamente sarà quello finale).