Autore: Istr. Andrea Becattini

Varianti ed esercizi complementari: quali scegliere?

Powerlifting, varianti ed esercizi complementari: quali scegliere?

Varianti e Complementari : definizione, distinzioni e logica di scelta Come è noto nel Powerlifting i gesti di gara sono la Panca piana, lo Squat e lo Stacco da terra. Mentre in ambito agonistico il fine dell’atleta sarà quello di sollevare più kg in queste alzate (o massimizzare una di...

Parametri e regole per ripetizioni sempre valide!

Powerlifting, parametri e regole: quando una ripetizione è valida?

Parametri precisi per record obiettivi! In palestra è frequente sentire persone discutere fra loro dei propri record, dei chilogrammi sollevati in panca piana, nello squat o in altri esercizi. Ciò che non si comprende è che due movimenti, se eseguiti con parametri diversi, non sono confrontabili e sono poco attendibili....